{"id":860,"date":"2023-02-16T08:52:21","date_gmt":"2023-02-16T08:52:21","guid":{"rendered":"https:\/\/test-technique-ski.fr\/practicas-preparacion-prueba-tecnica-ski-alpin\/"},"modified":"2025-10-24T18:32:22","modified_gmt":"2025-10-24T17:32:22","slug":"curso-de-preparacion-para-pruebas-tecnicas-de-esqui-alpino","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/test-technique-ski.fr\/es\/curso-de-preparacion-para-pruebas-tecnicas-de-esqui-alpino\/","title":{"rendered":"Curso de preparaci\u00f3n para la prueba t\u00e9cnica de esqu\u00ed"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Curso de preparaci\u00f3n para la prueba t\u00e9cnica de esqu\u00ed<\/h1>\n\n<p>Los cursos de preparaci\u00f3n para la <a href=\"https:\/\/test-technique-ski.fr\/es\/\">prueba t\u00e9cnica<\/a> de esqu\u00ed alpino y el Eurotest de esqu\u00ed permiten preparar estas pruebas de la formaci\u00f3n para el Diploma de Estado de monitor de esqu\u00ed alpino.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo tienen lugar los cursos de las pruebas t\u00e9cnicas de esqu\u00ed?<\/h2>\n\n<p><strong>En invierno: <\/strong>Organizamos cursos durante todo el invierno en el estadio de slalom de Les <a href=\"https:\/\/www.esf-lesmenuires.fr\/\">M\u00e9nuires con la ESF Les Menuires<\/a>.<\/p>\n\n<p><strong>Fuera de temporada<\/strong>: Ofrecemos cursos de eslalon durante todo el a\u00f1o:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/test-technique-ski.fr\/es\/stage-ski-slalom-ete\/\">Curso de esqu\u00ed de eslalon en julio en Tignes<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/test-technique-ski.fr\/es\/stage-ski-slalom-automne\/\">Curso de esqu\u00ed de eslalon indoor en octubre  <\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/test-technique-ski.fr\/es\/stage-ski-slalom-amneville\/\">Curso de esqu\u00ed de eslalon en Amn\u00e9ville<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p><strong>Contacto para formaci\u00f3n<\/strong>: Nicolas en el <a href=\"tel:0033625690113\">06 25 69 01 13<\/a><\/p>\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es un curso de preparaci\u00f3n de ex\u00e1menes t\u00e9cnicos?<\/h2>\n\n<p>Nuestros cursos de preparaci\u00f3n te permiten reforzar tu nivel t\u00e9cnico de esqu\u00ed y ponerte en las condiciones reales del examen para aprender a gestionar el estr\u00e9s.  <\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1764563118\">Preparaci\u00f3n para el eslalon gigante y el eslalon especial<\/h3>\n\n<p>Cada d\u00eda del curso, trazamos un recorrido de eslalon adaptado al recorrido t\u00e9cnico de la prueba. Le prepararemos ejercicios t\u00e9cnicos personalizados y utilizaremos el v\u00eddeo como apoyo t\u00e9cnico. Organizamos contrarrelojes y un simulacro de examen para validar su eficacia. Centramos el trabajo t\u00e9cnico en los siguientes temas principales<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Adquirir trayectorias \u00f3ptimas seg\u00fan el recorrido del eslalon e identificar puntos estrat\u00e9gicos<\/li>\n\n\n\n<li>Optimizar la colocaci\u00f3n de la parte superior del cuerpo, origen de todos los problemas de equilibrio<\/li>\n\n\n\n<li>Respetar un buen timing y gestos adaptados a los cambios de ritmo de la pista<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1289985807\">Preparaci\u00f3n mental para el acontecimiento<\/h3>\n\n<p>Durante el curso tendremos una sesi\u00f3n diaria de 1,5 horas en el gimnasio para acompa\u00f1ar el aprendizaje de las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n. La relajaci\u00f3n se basa en t\u00e9cnicas de Shiatsu, Do-in, Qi-Kong o sofrolog\u00eda. Esta parte de la preparaci\u00f3n te permite descubrirte a ti mismo y desarrollar una mayor autonom\u00eda.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1205191252\">Preparaci\u00f3n f\u00edsica y refuerzo muscular<\/h3>\n\n<p>El curso preparatorio es f\u00edsicamente exigente y requiere una buena preparaci\u00f3n f\u00edsica. Durante el curso de preparaci\u00f3n, insistiremos en el calentamiento y la recuperaci\u00f3n. Te ense\u00f1aremos ejercicios espec\u00edficos de esqu\u00ed para que seas aut\u00f3nomo en los siguientes aspectos:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trabajar la coordinaci\u00f3n para conseguir movimientos m\u00e1s precisos y fluidos, lo que permite asimilar m\u00e1s r\u00e1pidamente las correcciones t\u00e9cnicas sobre los esqu\u00eds;<\/li>\n\n\n\n<li>SpeedSpeed para aumentar la velocidad de los pies entre las clavijas y poder adaptarse al ritmo de las pistas.<\/li>\n\n\n\n<li>Mejorar la postura para tener una postura m\u00e1s s\u00f3lida y evitar desequilibrios;<\/li>\n\n\n\n<li>Haga estiramientos con regularidad para aumentar la flexibilidad y evitar lesiones.<\/li>\n<\/ul>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n<p>Todos los a\u00f1os organizamos una gran sesi\u00f3n de entrenamiento, en funci\u00f3n de las fechas de las pruebas t\u00e9cnicas en Francia. Las semanas previas a <a href=\"https:\/\/test-technique-ski.fr\/es\/fechas-prueba-tecnica-esqui-alpino\/\">las fechas de<\/a> las pruebas t\u00e9cnicas sirven para afinar la preparaci\u00f3n de la prueba t\u00e9cnica cronometrada.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entrenadores del curso de preparaci\u00f3n de esqu\u00ed alpino<\/h2>\n\n<p>Nuestros dos entrenadores principales para los cursos de preparaci\u00f3n son :<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1608352077\">Mathieu HUSTACHE &#8211; Antiguo t\u00e9cnico de pruebas y abridor de Eurotest<\/h3>\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-medium is-resized is-style-rounded\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"267\" src=\"https:\/\/test-technique-ski.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Mathieu-HUSTACHE-ESF-Les-Menuires-300x267.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-910\" style=\"width:213px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/test-technique-ski.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Mathieu-HUSTACHE-ESF-Les-Menuires-300x267.jpg 300w, https:\/\/test-technique-ski.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Mathieu-HUSTACHE-ESF-Les-Menuires.jpg 331w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/figure>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Director del FSE Les Menuires<\/li>\n\n\n\n<li>Ex deportista de alto nivel, corredor de la Copa de Europa<\/li>\n\n\n\n<li>Varios a\u00f1os FIS (26 puntos FIS)<\/li>\n\n\n\n<li>Finalista del Challenge de 2006 a 2018, 6\u00ba (2013) 9\u00ba en 2014, 5\u00ba en 2015, 4\u00ba en 2016, 3\u00ba en 2018 y ganador por equipos en 2013 y 2015.<\/li>\n\n\n\n<li>Titular de la BE en esqu\u00ed alpino y entrenador en la secci\u00f3n DE del liceo de Moutiers  <\/li>\n\n\n\n<li>Ex miembro de la Academia de Esqu\u00ed Rossignol<\/li>\n\n\n\n<li>Campe\u00f3n del Mundo de Ciudades 2006<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1499519448\">Nicolas FLAGE &#8211; Ex deportista de \u00e9lite<\/h3>\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-full is-resized is-style-rounded\"><img decoding=\"async\" width=\"146\" height=\"156\" src=\"https:\/\/test-technique-ski.fr\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Nicolas-Flage-ESF-Les-Menuires.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-921\" style=\"width:199px;height:214px\"\/><\/figure>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Miembro del equipo de la academia ESF en ESF Les Menuires<\/li>\n\n\n\n<li>Varios a\u00f1os FIS (28 puntos FIS)<\/li>\n\n\n\n<li>8 finales del Desaf\u00edo de 2006 a 2018<\/li>\n\n\n\n<li>Formado en Shiatsu en la escuela Iokai<\/li>\n\n\n\n<li>Psicoterapeuta en la Escuela de Cuidados desde 2011 y formadora.<\/li>\n\n\n\n<li>Coach mental y titular de la BE de esqu\u00ed alpino<\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Curso de preparaci\u00f3n para la prueba t\u00e9cnica de esqu\u00ed Los cursos de preparaci\u00f3n para la prueba t\u00e9cnica de esqu\u00ed alpino y el Eurotest de esqu\u00ed permiten preparar estas pruebas de la formaci\u00f3n para el Diploma de Estado de monitor de esqu\u00ed alpino. \u00bfCu\u00e1ndo tienen lugar los cursos de las pruebas t\u00e9cnicas de esqu\u00ed? 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