Praktikum Vorbereitung Skitechnik-Test

Die Vorbereitungskurse für die Ablegung des technischen Tests für alpinen Skilauf und des Eurotests für Skilauf ermöglichen eine optimale Vorbereitung auf diese Prüfungen der Ausbildung zum staatlichen Diplom für alpine Skilehrer.

Was ist ein Vorbereitungspraktikum für den technischen Test?

In unseren Vorbereitungskursen können Sie Ihr skitechnisches Niveau verbessern und sich in die realen Prüfungsbedingungen versetzen, um zu lernen, mit Stress umzugehen.

Vorbereitung auf Riesenslalom und Spezialslalom

Wir stecken an jedem Tag des Kurses eine Slalomstrecke ab, die auf die Strecke des technischen Tests abgestimmt ist. Wir stellen Ihnen personalisierte technische Übungen zusammen und werden Videos als technische Unterstützung nutzen. Wir organisieren Zeitmessungen und einen Testlauf, um Ihre Effektivität zu bestätigen. Wir richten die fachliche Arbeit auf die folgenden Hauptthemen aus:

• Sich optimale Flugbahnen je nach Slalomkurs aneignen und strategische Punkte ausfindig machen
• Optimierung der Platzierung des Oberkörpers, der die Ursache aller Gleichgewichtsprobleme ist
• Beachten Sie ein gutes Timing und eine Gestik, die dem wechselnden Rhythmus der Strecke angepasst ist.

Mentale Vorbereitung auf die Prüfung

Während des Praktikums führen wir täglich eine 1,5-stündige Einheit im Fitnessstudio durch, um das Erlernen der Entspannungstechniken zu begleiten. Die Entspannung basiert auf Techniken, die aus dem Shiatsu, dem Do-in, dem Qi-Kong oder der Sophrologie stammen. Dieser Teil der Vorbereitung ermöglicht es, sich selbst zu entdecken und eine größere Selbstständigkeit zu entwickeln.

Körperliche Vorbereitung und Muskelaufbau

Das Vorbereitungspraktikum ist körperlich anspruchsvoll und erfordert eine gute körperliche Vorbereitung. Wir werden während des Vorbereitungslehrgangs auf Aufwärm- und Erholungsübungen bestehen. Wir zeigen Ihnen spezielle Übungen für das Skifahren, damit Sie in folgenden Bereichen selbstständig sind:

• An der Koordination arbeiten, um gerechtere und flüssigere Bewegungen auszuführen, wodurch technische Korrekturen auf den Skiern schneller verinnerlicht werden können ;
• GeschwindigkeitGeschwindigkeit, um die Schnelligkeit der Füße zwischen den Pflöcken zu erhöhen und sich dem Rhythmus der Strecken anpassen zu können.
• Verbesserung der Körperhaltung, um eine stärkere Körperhaltung zu erreichen und Ungleichgewichte zu vermeiden ;
• Regelmäßige Dehnübungen, um beweglicher zu werden und Verletzungen zu vermeiden.

Die Trainer des Vorbereitungslehrgangs Ski Alpin

Unsere beiden Haupttrainer, die die Vorbereitungspraktika betreuen, sind :

Mathieu HUSTACHE – Ehemaliger Eröffner Technischer Test und Eurotest

• ESF de Les Menuires: Verantwortlicher für die Wettkampfpraktika
• Ehemaliger Spitzensportler, Europacup-Fahrer
• Mehrere FIS-Jahre (26 FIS-Punkte)
• Challenge-Finalist von 2006 bis 2018, 6. (2013) 9. in 2014, 5. in 2015, 4. in 2016, 3. in 2018 und Team-Sieger in 2013 und 2015.
• Inhaber des BE Ski alpin und Ausbilder an der DE-Abteilung des Lycée de Moutiers
• Ex-Mitglied der Rossignol Ski Academy
• Weltmeister in der Stadt 2006

Nicolas FLAGE – Ehemaliger Spitzensportler

• ESF Les Menuires: Verantwortlich für die ESF academy und die Betreuung der Wettkampfpraktika
• Mehrere FIS-Jahre (28 FIS-Punkte)
• 8 Finale des Wanderpokals von 2006 bis 2018
• Ausgebildet in Shiatsu an der Iokaï-Schule
• Psychotherapeut an der Schule der Pflege seit 2011 und Ausbilder
• Mentalcoach und Inhaber des BE Ski Alpin

Wann finden die Praktika Techniktest Ski Alpin statt?

Im Winter: Wir organisieren den ganzen Winter über Kurse im Slalomstadion von Les Ménuires mit der ESF von Les Menuires.

Im Sommer und im Herbst von Oktober bis Anfang Dezember: Wir organisieren Trainingskurse auf dem Gletscher von Tignes. Für ein fünftägiges All-Inclusive-Praktikum müssen Sie in der Regel mit 690 € rechnen: Dieser Preis beinhaltet die pädagogischen Kosten, die Pauschalen und die Vollpension.

Wir organisieren jedes Jahr eine große Trainingseinheit, die sich an den Terminen der technischen Tests in Frankreich orientiert. In den Wochen vor den Terminen der technischen Testprüfungen kann die Vorbereitung auf das Ablegen der zeitlich begrenzten technischen Prüfung verfeinert werden.