Valmennuskurssi tekniseen hiihtokokeeseen

Alppihiihdon teknisen kokeen ja Eurotestin valmistavat kurssit mahdollistavat näiden kokeiden valmistelun alppihiihdonopettajan valtiontutkintoa varten.

Mikä on teknisen kokeen valmentava kurssi?

Valmennuskurssiemme avulla voit vahvistaa hiihdon teknistä tasoasi ja joutua todellisiin koeolosuhteisiin, jotta opit hallitsemaan stressiä.

Valmistautuminen jättiläisslalomiin ja erikoisslalomiin

Jokaiselle kurssin päivälle laadimme slalomradan, joka on mukautettu tekniseen testirataan. Teemme sinulle henkilökohtaisia teknisiä harjoituksia ja käytämme videota teknisenä tukena. Järjestämme aikakokeita ja koeajoja tehokkuutesi validoimiseksi. Keskitymme teknisessä työssä seuraaviin pääaiheisiin

• Hanki optimaaliset liikeradat slalomradan mukaan ja tunnista strategiset kohdat.
• Ylävartalon sijoittelun optimointi kaikkien tasapaino-ongelmien juurena.
• Kunnioita hyvää ajoitusta ja eleitä, jotka on mukautettu radan rytmin muutoksiin.

Henkinen valmistautuminen tapahtumaan

Kurssin aikana meillä on päivittäin 1,5 tunnin istunto kuntosalilla rentoutustekniikoiden oppimisen ohessa. Rentoutus perustuu shiatsun, do-inin, qi-kongin tai sofrologian tekniikoihin. Tämä valmistelun osa antaa sinulle mahdollisuuden löytää itsesi ja kehittää itsenäisyyttäsi.

Fyysinen valmistautuminen ja lihasten vahvistaminen

Valmistava kurssi on fyysisesti vaativa ja edellyttää hyvää fyysistä valmistautumista. Valmennuskurssin aikana korostamme lämmittelyä ja palautumista. Näytämme sinulle erityisiä hiihtoharjoituksia, jotta voit olla itsenäinen seuraavissa asioissa:

• Koordinaatioharjoittelun avulla saavutetaan tarkempia ja sujuvampia liikkeitä, mikä mahdollistaa nopeamman teknisten korjausten omaksumisen suksilla;
• SpeedSpeed nopeuttaa jalkojen nopeutta polkujen välissä ja pystyy sopeutumaan ratojen rytmiin.
• Parannetaan ryhtiä, jotta ryhti olisi vakaampi ja vältettäisiin epätasapainoa;
• Venyttele säännöllisesti lisätäksesi liikkuvuutta ja välttääksesi vammoja.

Alppihiihtoon valmistavan kurssin valmentajat

Kaksi päävalmentajaamme valmennuskursseilla ovat :

Mathieu HUSTACHE – Entinen teknisen testin ja Eurotestin avaaja

• Les Menuiresin ESF: Kilpailukurssin johtaja
• Entinen huippu-urheilija, Euroopan Cupin ajaja
• Useita FIS-vuosia (26 FIS-pistettä)
• Challenge-finalisti vuosina 2006-2018, 6. (2013), 9. vuonna 2014, 5. vuonna 2015, 4. vuonna 2016, 3. vuonna 2018 ja joukkueen voittaja vuosina 2013 ja 2015.
• BE:n haltija alppihiihdossa ja Moutiersin lukion DE-osaston kouluttaja.
• Rossignolin hiihtoakatemian entinen jäsen
• 2006 kaupungin maailmanmestari

Nicolas FLAGE – Entinen huippu-urheilija

• Les Menuiresin ESF : vastaa ESF:n akatemiasta ja kilpailuratojen valvonnasta.
• Useita FIS-vuosia (28 FIS-pistettä)
• 8 Challenge-finaalia vuodesta 2006 vuoteen 2018
• Koulutettu Shiatsussa Iokai-koulussa.
• Psykoterapeutti School of Care -koulussa vuodesta 2011 ja kouluttaja.
• Henkinen valmentaja ja BE-hiihtäjän pätevyyskirjan haltija.

Milloin tekniset hiihtokokeet järjestetään?

Talvella: Järjestämme koko talven kursseja Les Ménuiresin slalomradalla yhdessä Les Menuiresin ESF:n kanssa.

Kesällä ja syksyllä lokakuusta joulukuun alkuun: Järjestämme koulutuskursseja Tignesin jäätiköllä. 5 päivän kurssista on laskettava 690 €: Tämä hinta sisältää pedagogiset maksut, paketit ja täysihoidon.

Järjestämme joka vuosi suuren harjoitusjakson Ranskassa järjestettävien teknisten testien päivämäärien mukaan. Teknisen kokeen päivämääriä edeltävät viikot käytetään tekniseen kokeeseen valmistautumisen hienosäätöön.