Corso di preparazione al test tecnico di sci

I corsi di preparazione alla prova tecnica di sci alpino e all’Eurotest di sci permettono di preparare queste prove della formazione per il Diploma di Stato di maestro di sci alpino.

Che cos’è un corso di preparazione ai test tecnici?

I nostri corsi di preparazione vi permettono di rafforzare il vostro livello tecnico di sci e di mettervi nelle condizioni reali dell’esame per imparare a gestire lo stress.

Preparazione per slalom gigante e slalom speciale

Ogni giorno del corso, abbiamo allestito un percorso di slalom adattato al percorso tecnico di prova. Vi faremo fare esercizi tecnici personalizzati e utilizzeremo il video come supporto tecnico. Organizziamo prove a tempo e un test simulato per convalidare la vostra efficacia. Il lavoro tecnico si concentra sui seguenti temi principali

• Acquisire le traiettorie ottimali in base al percorso dello slalom e individuare i punti strategici
• L’ottimizzazione del posizionamento della parte superiore del corpo è alla base di tutti i problemi di equilibrio.
• Rispettare un buon timing e una gestualità adeguata ai cambi di ritmo del brano

Preparazione mentale all’evento

Durante il corso è prevista una sessione giornaliera di 1,5 ore in palestra per accompagnare l’apprendimento delle tecniche di rilassamento. Il rilassamento si basa su tecniche di Shiatsu, Do-in, Qi-Kong o sofrologia. Questa parte della preparazione permette di scoprire se stessi e di sviluppare una maggiore autonomia.

Preparazione fisica e rafforzamento muscolare

Il corso preparatorio è fisicamente impegnativo e richiede una buona preparazione fisica. Durante il corso di preparazione, insisteremo sul riscaldamento e sul recupero. Vi mostreremo esercizi specifici per lo sci in modo che possiate essere autonomi nei seguenti aspetti:

• Lavorare sulla coordinazione per ottenere movimenti più precisi e fluidi, che consentono di assimilare più rapidamente le correzioni tecniche sugli sci;
• SpeedSpeed per aumentare la velocità dei piedi tra i pioli e potersi adattare al ritmo delle piste.
• Migliorare la postura per avere una postura più forte ed evitare squilibri;
• Fate regolarmente stretching per aumentare la flessibilità ed evitare lesioni.

Allenatori del corso di preparazione allo sci alpino

I nostri due allenatori principali per i corsi di preparazione sono :

Mathieu HUSTACHE – Ex collaudatore tecnico e apripista di Eurotest

• FSE di Les Menuires: Responsabile del percorso di gara
• Ex sportivo di alto livello, pilota di Coppa Europa
• Diversi anni FIS (26 punti FIS)
• Finalista del Challenge dal 2006 al 2018, 6° (2013) 9° nel 2014, 5° nel 2015, 4° nel 2016, 3° nel 2018 e vincitore di squadra nel 2013 e nel 2015.
• Titolare del diploma di sci alpino e allenatore della sezione DE del liceo di Moutiers.
• Ex membro della Rossignol Ski Academy
• Campione del mondo di città 2006

Nicolas FLAGE – Ex sportivo di punta

• ESF di Les Menuires: responsabile dell’accademia ESF e della supervisione dei corsi di gara.
• Diversi anni FIS (28 punti FIS)
• 8 finali del Challenge dal 2006 al 2018
• Formazione in Shiatsu presso la scuola Iokai
• Psicoterapeuta presso la School of Care dal 2011 e formatore
• Mental coach e detentore del titolo di BE ski alpin

Quando si svolgono i corsi di prova tecnica di sci?

In inverno: organizziamo corsi per tutto l’inverno sulla pista di slalom di Les Ménuires con l’ESF di Les Menuires.

In estate e in autunno, da ottobre a inizio dicembre: organizziamo corsi di formazione sul ghiacciaio di Tignes. Bisogna contare in generale 690€ per un corso di 5 giorni tutto incluso: questo prezzo include le spese pedagogiche, i pacchetti e la pensione completa.

Ogni anno organizziamo una grande sessione di allenamento, a seconda delle date delle prove tecniche in Francia. Le settimane che precedono le date delle prove tecniche servono a mettere a punto la preparazione per la prova tecnica a tempo.